Tarçınlı Badem Ezmesi (Şekersiz - Besleyici)

Doğal tatlılık sağlayan hurmalar ve tarçının harika uyumuyla, bu fındık ezmesi hem lezzetli hem sağlıklı. Kahvaltılarda, atıştırmalıklarda veya yulafla mükemmel bir uyum sağlar.

Malzeme Listeniz

  • 3 su bardağı çiğ badem
  • 3-4 adet Medjool hurma (çekirdeksiz)
  • 1 tatlı kaşığı toz tarçın
  • ¼ çay kaşığı deniz tuzu
  • Gerekirse 1 yemek kaşığı su

Yapılış Şekli

Fırını 175°C’ye ısıtın. Bademleri 10-12 dakika kavurun.

Hurmaları 5 dakika sıcak suda bekletin, ardından süzün.

Bademleri mutfak robotuna alın, 8-10 dakika boyunca pürüzsüz olana dek çekin.

Hurmaları, tarçını ve tuzu ekleyip birkaç dakika daha çekin. Gerekirse biraz hurma suyu ekleyerek kıvam ayarlayın.

Cam kavanozda oda sıcaklığında 2 hafta, buzdolabında 1 ay saklayabilirsiniz.

Besin Değerleri (2 yemek kaşığı için):
Kalori: 170
Protein: 6g
Yağ: 14g (1g doymuş)
Karbonhidrat: 7g
Lif: 3g
Şeker: 3g (sadece hurmadan)


Afiyet Olsun :)

Metta Food

metta.food size sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı için gerekli olan yemek, smoothie, farklı mutfaklar ve diğer mutfak cevherleri hakkında tarifler sunar.

En son haberleri takip etmek için abone olun.

Copyright © 2024 - 2025 skyIdesign | Tüm Hakları Saklıdır.     KVKK | Gizlilik | Kullanım Koşulları
metta.food bir MettaScape.com® online avm girişimidir.

Drag and Drop Website Builder